Styrketräningsfilm!!

Här kommer en kort film på några styrkeövningar för magen. Perfekt för er som har tröttnat, eller tycker att det är för lätt med vanliga situps...
En del av övningarna är ganska krävande så i början kanske man får ta hjälp av sin träningskompis på några av övningarna.
Jag brukar försöka att köra varje övning i programmet 3 gånger med ca 1,30 minuters vila mellan varje set. Hur många reps du vill göra är givetvis upp till dig själv och hur bra grundstyrka du har.

KÖÖR IGÅNG! Beach 2010 är närmare än du tror ;)