Vilodag

Idag fick det bli en vilodag!
Får ta och försöka att bli av med muskelvärken från veckans träning. Jag fick ont i ryggen av kettlebell övningarna i torsdags. Vet ej vad det berodde på men det har inte gett med sig än, det är nog bra imorgon hoppas jag.
Imorgon är det gym som står på schemat. Jag skall försöka hinna med minst 1 gympass varje vecka från och med nu. Skall börja köra bänkpress och en massa andra övningar för att bygga upp bättre styrka i brösten, jag har läst att de bästa kineserna kör ganska mycket bänkpress och det verkar ju funka ganska bra för dom :P
Här kommer en film på en kines som vet hur man blir stark, Yan Mingyong.
Han är 160 cm lång, väger 56kg, förutom att han är en av världens starkaste i ringar så tar han 130 kg i bänkpress. Alltså dubbla sin vikt + 18 kg! Helt sjukt!