Thank god it's friday!

Sjukt sliten efter kettlebell träningen och dagens gympapass, kände mig som en 100-årig gubbe när jag vaknade i morse redan innan gymnastikträningen, det blir defenitivt en vilodag imorgon...
Första veckan är alltid den jobbigaste, men jag känner att det är på väg att rätt håll.
Får jag bara hålla mig fri från sjukdomar och skador så kommer det att hända mycket under kommande veckor och månader.

Idag blev det ett crossfit pass, eftersom jag inte pallade med att träna maxstyrka.

Övningarna var:
20 chins (uppdragningar)
30 dipps
30 armhävningar
10 djupa upphopp
30 rygglyft
1 rep
10 handståendepump

Körde övningarna så snabbt som möjligt, i föjld utan vila, fy fan vad dålig kondition jag har just nu :P
Men men, det är fortfarande ett kvar tills jag står på tävlingsarenan...

Patrik Hagelin och Elof Tehler i barren, good shit ;)