Så var det dags för en ny vecka igen!
Nu känner jag mig piggare och mer utvilad.
Fredagens träning var riktigt jobbig, jag kände mig allmänt seg i kroppen och fick mjölksyra efter bara några få reps. Det tyngsta passet hitils!!
Jag körde ändå igenom ett pass med mycket grundstyrka och lite styrketräning i ringar.
På lördagen hade jag tänkt vila, det behövdes med tanke på hur tungt fredagsträningen gick och eftersom det hade vart partaj på fredagkvällen.
Men lördagen bjöd på fint väder och jag inte hade något bättre för mig så jag tog mig ut och körde årets första löppass, riktigt skönt!
På Söndagen blev det morgonträning, 2 timmar styrka, stretch och en 1.45 min powerwalk för att bränna lite fett.
Idag har jag kört ett ganska hårt pass med fokus på styrka för "maltese kors" (övningarna i filmen nedan) samt en massa andra övningar som jag inte filmade.
Det var tänkt att jag skall göra en "inmätning" idag igen, eftersom det har gått exakt en månad sedan jag gjorde förra gången.
Men nån klant hade lagt bort måttbandet, så jag får ta det imorgon!
Filmclip från dagens träning med några förövningar för "maltese kors":
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar