Jag fick sova ut ordentligt idag, riktigt skönt!
Det skulle ha vart en vilodag igår men det blev inte speciellt mycket vila.. Jag var tvungen att hjälpa min farbror som skall flytta alla sina grejer från en verkstad till en annan. Det var antagligen därför kroppen inte kändes helt 100 idag heller, men jag körde trots detta igenom ett hyfsat pass. Jag och Jocke stack till hallen vid 14 och körde igenom ett 2 1/2 timmas pass. Jag började med lite styrkeuppvärmning innan jag körde matta. Det blev ungefär samma övningar som det förra passet men jag kände mig inte riktigt pigg i benen. Efter det blev det lite styrka för mage och lats. Jag är riktigt taggad på att komma igång med styrketräningen igen men jag tror att det är bäst för mig att vila i några dagar eller 1 vecka till så att jag inte förvärrar skadan igen. En övning som jag har tänkt lära mig i sommar är "Bhavsar", döpt efter den amerikanska gymnasten Raj Bhavsar. Övningen ser ut som en pineda fast istället för att stanna i kors så går man genom korst och stannar i maltese-kors (horisontell possition). Är riktigt taggad att komma igång med träningen på den övningen!!
Det skulle ha vart en vilodag igår men det blev inte speciellt mycket vila.. Jag var tvungen att hjälpa min farbror som skall flytta alla sina grejer från en verkstad till en annan. Det var antagligen därför kroppen inte kändes helt 100 idag heller, men jag körde trots detta igenom ett hyfsat pass. Jag och Jocke stack till hallen vid 14 och körde igenom ett 2 1/2 timmas pass. Jag började med lite styrkeuppvärmning innan jag körde matta. Det blev ungefär samma övningar som det förra passet men jag kände mig inte riktigt pigg i benen. Efter det blev det lite styrka för mage och lats. Jag är riktigt taggad på att komma igång med styrketräningen igen men jag tror att det är bäst för mig att vila i några dagar eller 1 vecka till så att jag inte förvärrar skadan igen. En övning som jag har tänkt lära mig i sommar är "Bhavsar", döpt efter den amerikanska gymnasten Raj Bhavsar. Övningen ser ut som en pineda fast istället för att stanna i kors så går man genom korst och stannar i maltese-kors (horisontell possition). Är riktigt taggad att komma igång med träningen på den övningen!!
Foto: A. Svensson/West Photo
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar