Vältränad på 10 veckor!

Ingen träning idag!
Käns skönt att få vila lite efter en hård träningsvecka.
Jag är nöjd med hur träningen har gått i veckan!
Måste finslipa på detaljerna på serien nu, få bättre uthållighet och gå ner lite i vikt, det kommer inte vara några problem att hinna med det på de 3 veckor som är kvar fram till SM.
Det käns som att tiden har gått riktigt fort sedan jag startade min SM satsning, den 21:e maj då SM tävlingarna går av stapeln har jag tränat i 96 dagar.
Det är inte lång tid att ha på sig för att bli riktigt stark!
Jag tycker ändå att jag har utvecklats en hel del under de månader jag har tränat men jag känner samtidigt att jag har så mycket mer att ge om jag bara skulle ha längre tid på mig att bygga upp styrkan och tekniken.
SM satsning 2011 har börjat ;) ?

Jocke som är med i slutet av filmen nedan har vart med mig och tränat i ca 10 veckor nu.
6 pass i veckan 2-3 timmar varje pass.
Det har gett riktigt bra resultat!!
Han har lärt sig många nya övningar, bland annat sving till handstående i barren, handstående på matta, salto(bakåtvolt) frivolt och brytning. Samt att han har blivit allmänt starkare i kroppen.
Han har även gått ner 5 kg i vikt och lagt på sig mycket mer muskler än vad han hade tidigare.
Det är inspirerande att se hur mycket som kan hända på bara 10 veckor om man tränar hårt.
Gymnastik och den typ av styrketräning som vi använder oss av inom gymnastiken is the shit om man vill bli vältränad snabbt ;)
Keep it up!!

Här är filmen från igår! (Ja, jag vet att det stavas extramaterial, men jag pallade inte fixa det haha!)



Peace!!