Plance press till handstående!

Körde ett pass vid 13:30 tillsammans med Martin.
Jag har känt av lite smärta i skulderbladet så idag körde jag i princip bara rehab och en riktigt bra stretch.
Började träningen med att köra en ordentlig uppvärmning och stretch inna jag körde igenom rehabprogrammet för axlar samt en massa andra övningar för att få skulderbladet att läka lite snabbare.
Efter det körde jag en massa olika övningar för handstående, måste förbättra det fram till SM...

Testade även en övning som jag inte har klarat av innan, press från samlad stödvåg till handstående.
Det är riktigt motiverande när jag märker att träningen har gett resultat :)

Film på stödvågen och pressen:



Peace!!